Über mich
Bewegung, eine gute Körperwahrnehmung und gesunde Lebensführung sind schon von Jugend an ein elementarer Bestandteil meines Lebens. Deshalb bin ich Physiotherapeutin geworden.
Mein fachliches Wissen habe ich in Anstellungen in Praxen und Rehabilitationseinrichtungen in Deutschland und Finnland sammeln und vertiefen können.
Meine berufliche Entwicklung wurde am stärksten durch mein Muttersein inspiriert. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es bei spezifischen Problemen während und nach einer Schwangerschaft schwierig ist, qualifizierte Hilfe aus einer Hand zu bekommen. Viele Probleme sind auch heute noch ein gesellschaftliches Tabuthema. Man fühlt sich hilflos und es kann das Gefühl entstehen, nicht wahr oder ernst genommen zu werden. Hier setzte ich mit meiner Arbeit an.
Ich erweitere mein fachliches Wissen über komplexe und spezielle Themen der Frauengesundheit kontinuierlich. Differenzierte Beschwerden der Frau in unterschiedlichen Lebensphasen sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Sehr am Herzen liegt es mir, Ihnen als Frau ein gesundes Bewusstsein zu ihrem Körper zu vermitteln.
Trotz Schwangerschaft und/oder natürlichem Alterungsprozess ist es möglich, sich wohl im eigenen Körper zu fühlen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wir können offen über diese Themen sprechen und Lösungsmöglichkeiten finden.
Bei mir stehen Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt!
Kurse
Bedingt durch die aktuelle Lage, gebe ich zur Zeit nur einige wenige Kurse. Bitte fragen Sie bei Interesse nach, ob Kurse stattfinden oder noch Plätze frei sind.
BodyBalance Pilates
BodyBalance Pilates ist eine erweiterte Übungsmethode von Joseph Pilates.
Wir konzentrieren uns auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf - die Bewegungen werden fließend kontrolliert und mit entsprechender Atmung kombiniert. Dabei lernt man einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Ein Fokus liegt auf der Beckenbodenmuskulatur.
Pilates Zoom
Montags 19.00-20.00
10 x 60 min
Kosten: 130 € als Präventionskurs bei den gesetzl. Kassen anerkannt
Beckenbodentraining
Ein spezielles Workout für Menschen, die Ihren Beckenboden trainieren wollen.
Es werden gezielt die Muskeln des Beckenbodens, die tiefen Bauchmuskeln und die beckennahen Muskeln gestärkt.
In der Elternschule am VPH
Donnerstags
8.30 - 9.30 Uhr ( auch für Männer)
9.30 - 10.30 Uhr
10.30 - 11.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung in der Elternschule.
Als Präventionskurs bei den gesetzl. Kassen anerkannt
Rückbildungs-Pilates
Sie haben schon einen Rückbildungskurs hinter sich und trotzdem noch Probleme?
Sie haben vor kurzer Zeit entbunden und möchten gesundheitsfördernd etwas für sich tun?
In festen Kursen werden Übungen aus dem Pilates und der Rückbildungsgymnastik kombiniert. Besonders sanft, besonders effektiv und besonders nachhaltig arbeiten wir mit der tiefen stabilisierenden Muskulatur und geben Ihrem Körper die Möglichkeit, sich auf eine gesunde Weise zu regenerieren und zu stärken.
Auf Anfrage
10 x 60 min
Kosten. 130 €als Präventionskurs bei den gesetzl. Kassen anerkannt
Beckenboden - Pilates
Benötigt dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit?
Nach der Schwangerschaft, Geburt, in der Menopause oder in den späteren Jahren kann der Beckenboden die Lebensqualität deutlich mindern. Möchtest Du auch wieder in die Ellenbogenbeuge niesen können ohne.. naja, Du weißt schon! Jetzt kommt die beste Gelegenheit für Dich, daran etwas zu verändern.
Workshops
Sie haben unverbindlich die Möglichkeit sich der Thematik anzunähern und einen Einblick zu erhalten. Bei Bedarf biete ich weiterführende Kurse und individuelle Therapie an.
Rectus-Diastase- Workshop
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Stabilität Ihrer Körpermitte. Es gibt theoretisches Wissen zur Diagnose Rectus Diastase. Wir klären bei Bedarf ab, ob eine Rectus Diastase besteht oder ob es sich um eine Bauchwand-Dysfunktion handeln könnte.
Mit maximal 10 Teilnehmern kann ich individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen und passende Übungen für Sie empfehlen
1 x 3 Stunden
Beckenboden-Workshop
In diesem Workshop befassen wir uns ganz intensiv mit der Beckenbodenmuskulatur. Es gibt theoretisches Wissen über Anatomie, Formen der Inkontinenz, was schadet meinem Beckenboden und natürlich ausgewählten Übungen und Tipps für Verhaltensweisen für zu Hause.
Maximal 10 Teilnehmer gestalten die Gruppe individuell und ermöglichen den Raum für persönliche und intimere Fragen.
1 x 3 Stunden
Physiotherapie / Einzelbehandlungen
Ihr persönliches Beschwerdebild abgestimmt.
Die Behandlung erfolgt auf private Verordnung Ihres Arztes oder auf Basis von Selbstzahlung.
Bei Bedarf komme ich auch zu Ihnen nach Hause und behandle Sie in Ihrer gewohnten Umgebung.
Behandlungsschwerpunkte sind:
- Gynäkologische Beschwerden
- Urologische und proktologische Beschwerden
Formen der Harninkontinenz / Stuhlinkontinenz / Entleerungsstörungen / Persistierende Blasenentzündungen / mehr
- Individuelle Rückbildung
Qualifiaktionen
- Heilpraktikerin ( Physiotherapie)
- Physio Pelvica Therapeutin - Physiotherapie bei Funktionsstörungen im Becken
Elektrostimulation und Biofeedback- MamasMitte - Rectus Diastasen - Behandlung
- Beckenbodenschule (Präventionskurs)
- Ganzheitliches Beckenbodentraining
- Nach der Geburt - Wochenbett und Rückbildung - Heller Konzept
- Schwangerschaftsmassage
- Osteopathische Techniken bei uro- genito-rektalen Dysfunktionen
- Das chronische Beckenschmerzsyndrom (CBSS)
- Faszientraining Beckenboden
- BodyBalancePilates - Instuktor
- Cranio Sakrale Therapie
- SomatoEmotionale Entspannung
- Faszientherapie by Artzt
- CMD - Kiefergelenk
- Manuelle Lymphdrainage ( MLD/ KPE)
Kontakt
Terminvereinbarung
Behandlungstermin & Ort werden individuell vereinbart.
01575 0442986
Feld 16, 51519 Odenthal
(corpus sanum)
info@leenawolk.de
